বৃটেনে সেনা ক্যাম্পে নারী সৈন্যকে যেভাবে ধর্ষণ করা হয়

ঘটনার দু-দশক পরেও মহিলা সৈনিকের মৃত্য-রহস্য উন্মোচন হয়নি। মেয়েকে যে সেনা ব্যারাকের মধ্যে, রেপ করে খুন করা হয়েছে, সে ব্যাপারে নিশ্চিত পরিবার। এতগুলো বছর পরেও তারা আগের সিদ্ধান্তে অটল। এরই মধ্যে তাদের আইনজীবী আবার আদালতে দাবি করেছেন, ধর্ষণ যে হয়েছিল, সে প্রমাণ তাঁরা জোগাড় করেছেন। তার ভিত্তিতে আগামী মাস থেকে নতুন করে শুনানি হতে চলেছে বিশ বছর আগের এই মামলার। ইতিমধ্যে হাইকোর্টও আগের রায় বাতিল করে, ফের তদন্তের নির্দেশ দিয়েছে।

সুন্দরী নারী দেখলে মুখে লালা আসে পুরুষের

বিজ্ঞানীরা প্রতি মুহূর্তে নিত্য নতুন গবেষণা করছেন। গবেষণার ফলাফলে বেরিয়ে আসছে বিস্ময়কর সব তথ্য। এরকমই নতুন একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সুন্দরী নারীর সাথে কথা বলার সময় পুরুষের মুখের লালাগ্রন্থিতে ব্যাপক পরিবর্তন ঘটে। 

মশা থেকে চিরতরে রেহাই!

সারা বছর মশার প্রচন্ড উপদ্রব-এ আমরা প্রচুর বিরক্ত। মশা থেকে মুক্ত থাকার জন্য আপনার মনে হয়তোবা কয়েলের ছবি ভাসছে। কিন্তু একবারও ভেবে দেখেছেন, এক বছরে আপনি কয়েলের পিছনে কত টাকা খরচ করেছেন? আর সব থেকে বড় কথা হলো, কয়েল মানব শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর সেটা কি আপনি জানেন? এ্যারোসল যদি ব্যবহার করার চিন্তা থাকে তবে সেক্ষেত্রে সেটা মানব শরীরের জন্য আরো ভয়াবহ ক্ষতিকর। অথবা ইলেকট্রিক ব্যাট আছে কিন্তু মশার সাথে কতদিন ব্যাডমিন্টন খেলবেন? ১০টা মারবেন ১০০ মশা সামনে এসে হাজির হবে। আপনি মরে যাবেন কিন্তু আপনার মশা মারা আর শেষ হবে না!

বাংলাদেশের যে দোকানে দোকানী ছাড়াই বিক্রি হচ্ছে জিনিস পত্র

দোকানের ভেতর থরে থরে সাজানো আছে লুঙ্গি, গামছা, তোয়ালে ও রুমাল। আছে প্রতিটি পণ্যের গায়ে দাম লেখা ট্যাগ। পণ্য কেনার পর ক্রেতারা যাতে নির্দিষ্ট দাম দিতে পারেন, এ জন্য রাখা আছে একটি ক্যাশবাক্সও। নেই শুধু বিক্রেতা। ‘ভিন্নরকম দোকান’ নামের বিক্রেতাহীন এই দোকানটি কুষ্টিয়ার কুমারখালী রেলওয়ে স্টেশনে।

৯ বছর ধরে পরিত্যক্ত হাসপাতালে হঠাত্‍ জ্বলে উঠল 'ভৌতিক' আলো

০০৫ সালের সেই ভয়ানক হ্যারিকেন ক্যাটরিনা ঝড়। ভয়াবহ সেই ঝড়ে লণ্ডভণ্ড হয়ে গিয়েছিল পুরো এলাকা। মেক্সিকোর সেই জায়গারই একটা বিশাল বড় হাসপাতালে ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতি হয়। ঝড় থামতেই গোটা হাসপাতাল খালি করে রোগীদের অন্যত্র সরিয়ে নিয়ে যাওয়া হয়। ২১তলা বিল্ডিংয়ের সেই সুবিশাল হাসপাতালটা এরপর হয়ে যায় সেই হাসপাতালটা হয়ে পরিত্যক্ত বাড়ি। কেউ আর ওখানে যাননি। যাওয়ার দরকারও পড়েনি।

১৫০০ বছরের পুরনো কঙ্কালে কৃত্রিম পা! ভাবতে পারেন ?

মানুষের শরীরে কৃত্রিম অঙ্গ, তা-ও আবার দেড় হাজার বছর আগে! আসলে বিশ্বাস করার মতো বিষয় নয়। বর্তমান সময়ের কথা হলে হয়তোবা সবাই বিষয়টি বিশ্বাস করতো। তবে হ্যাঁ, ইউরোপে এমনই এক মানুষের কঙ্কাল পাওয়া গিয়েছে। যার বাঁ-পায়ের পাতা ও গোড়ালিতে বসানো ছিল কাঠের তৈরি প্রস্থেটিক অঙ্গ। টাইমস অপ ইন্ডিয়ার এক প্রতিবেদনে এ খবর জানা যায়।

বিয়ের পূর্বে ফিট থাকতে সহজ কিছু ডায়েট টিপস

বিয়ের আগে নিমন্ত্রন, বন্ধুদের সাথে ঘোরাফেরা ইত্যাদি নানা কারনে প্রচুর খাওয়া দাওয়া হয়। প্রত্যেকের শারীরিক গঠন অনুযায়ী ডায়েট চার্ট ও ফিটনেস প্ল্যান মানা উচিত। আপনি যদি খুব রোগা হন বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা থাকে তা হলে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মেনে খাওয়া দাওয়া ও ব্যায়াম করুন। কীভাবে ডায়েট ও ফিটনেস প্ল্যান করলে ফিট থাকতে পারবেন জেনে নিন। 

লোভে পড়ে যৌন উত্তেজক ঔষধ খাবেন না, যৌন ক্ষমতা অক্ষম হয়ে যেতে পারে।

আপনি কি দাম্পত্য জীবনে অসুখী ? লিঙ্গ ছোট, নিস্তেজ, দূর্বল, স্ট্রং হয় না, ১-২ মিনিটে বীর্যপাত হয়ে যায়? যে সমস্ত ভাইরা দীর্ঘ দিন বিদেশ থাকার সময়ে বিভিন্ন খারাপ অভ্যাস এর কারনে যৌন শক্তি নষ্ট করে ফেলেছেন, স্ত্রীর নিকট লজ্জা পাচ্ছেন বা বিয়ে করতে ভয় পাচ্ছেন ? যৌন রোগ, লিঙ্গ সমস্যা, শুক্রমেহ, স্বপ্নদোষ ও দ্রুত বীর্যপাত এর চিকিৎসা, পুরষ লিঙ্গ লম্বা/মোটা, স্ট্রং করতে চান ? যৌন শক্তি বৃদ্ধি করে এক রাতে ২/৩ বার মিলন করতে চান ? বীর্য গাড় করে প্রসাবে ধাতু ক্ষয় দূর করতে চান ? 

তরুণদের মাঝে দিন দিন যৌন অক্ষমতা ও যৌন বিকৃতি বাড়ছে !!

আজকাল ইন্টারনেটে, ফেইসবুকে নানা প্রকার অশ্লীল বা চিত্তাকর্ষক যৌন বিজ্ঞাপনের মাধ্যমে (পুরুষাঙ্গ বড় করা, মিলনে সময় বৃদ্ধি করার) লোভ দেখিয়ে মারাত্মক ক্ষতিকর ঔষধ বিক্রির মাধ্যমে কিছু প্রতারক তরুনদের যৌন বিকৃতি এবং দিন দিন যৌন ক্ষমতায় অক্ষম করে তুলছে।

ভার্জিন মেয়ে এবং ছেলে চেনার উপায়

ভার্জিন মেয়ে বা ছেলে চেনার জন্য সাধারণত তেমন কোন লক্ষণ নেই। তবে মেয়েদের ক্ষেত্রে যোনী এবং স্তন দেখে মোটামুটি ভার্জিন মেয়ে চেনা যায়। তবে অনেক মেয়ের বংশগত ভাবেই স্তন বড় থাকে। এমনও ঘটনা দেখা গেছে যে, একটি মেয়ের স্তন বেশ বড়, কিন্তু কোন ছেলেকে কিস করা তো দূরের কথা, কখনো হস্তমৈথুন এবং সেক্স পর্যন্ত করেনি।

ধপধপে সাদা নখ পাওয়ার ঘরোয়া উপায় যেনে নিন..

গুছিয়ে রাখলে কত সুন্দরই না লাগে দেখতে হাতগুলো। কিন্তু এই রং তুলে দিলেই বেরিয়ে পড়ে নখের আসল রূপ। ঘোলাটে একটা রং সুন্দর হাতটাকে নষ্ট করে দেয়। তাহলে উপায় কি সারাক্ষণ হাতে নেলপলিশ লাগিয়ে রাখা? একদমই তা নয়। জেনে নেওয়া যাক সুন্দর ফটফটে সাদা নখ পাওয়ার কিছু সহজ টিপস।

ঘরে বসে ফটফটে সাদা নখ পাওয়ার ৬টি উপায়:-

ওজন কমবেই,তাও প্রতিদিন ১কেজি করে !!

আপনি কি জানেন একটি মাত্র উপায়ে প্রতিদিন ১ কেজি ওজন কমানো সম্ভব!

এমন  একটি ডায়েট ড্রিংকের কথা জানা যায় . থেকে। এই ডায়েট ড্রিংকটি নিয়ে ের সাথে কথা বলেছেন পুষ্টিবিদ আনিকা শাহ্জাবিন।

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে লেবুর রস খুব দ্রুত শরীরের মেদ কাটতে সাহায্য করে থাকে। এমনকি একদিনে ১ কেজি ওজন কমিয়ে থাকে। লেবুর রস প্রাকৃতিক অস্ত্র যা দেহের চর্বি পুড়াতে সাহায্য করে থাকে। এছাড়া এটি দেহের বিষাক্ত টক্সিন দূর করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে।

৭১-এর আগুনঝরা মার্চের সেই ইতিহাসকে স্মরণ করে গ্রামীণফোন দিচ্ছে 1971MB internet মাত্র ১৪৫ টাকায় যার মেয়াদ ৭ দিন।

৭১-এর আগুনঝরা মার্চের সেই ইতিহাসকে স্মরণ করে গ্রামীণফোন দিচ্ছে 1971MB internet মাত্র ১৪৫ টাকায় যার মেয়াদ ৭ দিন। অফারটি activate করতে ডায়াল

অতি সহজে সমাধান করুন যন্ত্রণাদায়ক পেটের সমস্যার

কবিতার ভাষায় ,  একবার যদি পাই তবে অমনে ধরে ঘাপুস ঘুপুস খাই ।
কথায় আছে যে, অতি লোভে তাঁতি নষ্ট। তাই লোভে পরে খাবার খেলেও তা হজম করতে না পারলে পেটের সমস্যায় ভুগতে হয়।
তাই বলে এ নিয়ে চিন্তার কিছুই নাই । অতি দ্রুত ঘরোয়া সমাধানে মুক্তি পেতে পারেন এই সমস্যা থেকে। তাহলে আসুন আমরা জেনে নেই ঘরোয়া সমাধানটি———–

আপনি সবসময় দুর্বলতা অনুভব করছেন যে ৬ টি কারণে

মানুষ কখনই একঘেয়ে থাকতে পারে না যেমন- সুখ ও দুঃখ আসে তেমনি, সবল ও দুর্বল অনুভুতি হয়। তবে দুর্বলতা নিয়ে বসে থাকলে চলবে না এর কারন খুজে বের করে তার সমাধান করতে হবে। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
১) প্রয়োজনের তুলনায় অনেক অল্প খাবার খাওয়া –
যখনই দুর্বলতা অনুভব করবেন তখনই নিজের খাবারের তালিকার দিকে নজর দিন। যদি আপনার খাবারের তালিকায় সুষম খাবার না থাকে যা আপনার দেহের

আসলেই কি ধূমপান আপনার স্ট্রেস কমায়

আমরা একথা সকলেই জানি যে , ধূমপান স্বাস্থ্য ও সমাজ উভয়ের জন্য ক্ষতিকর।
ধূমপান করলে কেন মনে হয় স্ট্রেস কমে যাচ্ছে। আসলে আপনার মাঝে স্ট্রেস ছিলো না। অনেকটা সময় ধূমপান না করা হলে শরীরে উইথড্রয়াল সিম্পটম দেখা যায়। একেই আমরা স্ট্রেস বলে ভুল করি এবং অবধারিতভাবেই আরেকটি সিগারেট ধরালে এই সিম্পটম চলে যায়।

সুখী দাম্পত্যের ৫ গোপন মূলমন্ত্র

সংসার সাগরের খেলা আশাই তার একমাত্র ভেলা। একঘেয়ে জীবন কখনই সুখি হয় না। দাম্পত্য জীবনে উথান ও পতন আসবেই তাই বলে সম্পর্ক শেষ হয়ে যায় না।সবকিছু মিলিয়েই জীবন।

কিন্তু এর বাইরেও দাম্পত্যে সুখী হওয়ার দারুণ কিছু গোপনরহস্য রয়েছে যা সত্যিই কার্যকরী। আসুন সকলেই দাম্পত্য জীবনের সুখের মূল রহস্য জেনে নেই।

যে খাবারগুলো আপনার বিষণ্ণতার জন্য দায়ী

একটি ভাল খাবার শরীরকে ভাল রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। যেসব খাদ্য মস্তিষ্ককে সতেজ ও সজীব রাখে সেগুলো খাদ্য আহার করলে মস্তিষ্কে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন হয়। সেজন্য খাবার এবং খাদ্যাভ্যাস আপনার মন খারাপের জন্যও দায়ী নয়।
একথা সত্য যে কিছু খাবার যেমন মন ভালো করে থাকে তেমনই কিছু খাবার রয়েছে যা মনকে  বিষণ্ণ করে করতে দিতে পারে। জানতে ইছছুক কোন খাবারগুলো আপনার বিষণ্ণতার জন্য দায়ী? তবে আসুন জেনে নেই——-

Bangla Health Tips-ওজন কমিয়ে নিন

আপনি সঠিকভাবে ব্যায়াম করছেন কিন্তু পানীয়ের দিকে নজর দিলেন না ফলে, এর পরিনাম ভাল দেখাবে না। তাই জেনে নিন ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে ডায়েটিংয়ের পাশাপাশি কোন জাতীয় পানীয়গুলো পান করবেন——————–
১)  সবজির জুস –
পেন. স্টেটসের একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে চিনিবিহীন বা অল্প ডায়েট চিনি সমৃদ্ধ যে কোনো সবজির জুস খাওয়ার আগে পান করে নিলে আপনার খাওয়ার চাহিদা অনেক কমে যাবে। এবং এতে করে আপনি ১৩৫ ক্যালরির বেশি খাবার গ্রহন করতে পারবেন না। সুতরাং এভাবেও ওজনটা কমিয়ে নিতে পারবেন।

৭ টি মারাত্মক শারীরিক সমস্যা দূর করবে মাত্র আধা কাপ আঙুর

শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য প্রকৃতিতে অনেক উপাদান আছে যা দেহ ও মন উভয়কে সুস্থ রাখতে সক্ষম। আঙুর এমনই একটি অসাধারণ সুপার ফুড হিসেবেই সকলের কাছে পরিচিত। খুব সাধারণ দেখতে এই আঙুর ভিটামিন এ, বি৬, বি, ফোলেট, পটাশিয়াম, আয়রন, সেলেনিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি মিনারেলসে ভরপুর রয়েছে।

যে কারণে বেশিরভাগ সময় শরীর দুর্বল লাগে

আপনি তখনই দুর্বলতা অনুভব করবেন যখন আপনার দেহের কোনো অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সঠিক কাজ করছে না অথবা আপনার দেহে প্রয়োজনীয় কোনো কিছুর অভাব হচ্ছে। কিছু খুব সাধারণ কারণ রয়েছে এই দুর্বলতা অনুভবের পেছনে যা অবহেলা করলে মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। এই কারণগুলো দূর করার চেষ্টা করুন। দুর্বলতা কেটে যাবে।

লিংগ মোটা করার ব্যায়াম কিভাবে করবেন

লিংগ মোটা করার উপায় জানতে চেয়েছেন অনেকে। আমি কিছু বলার চেষ্টা করলাম। কারণ অনেকে প্রশ্ন করেছেন

“আমার লিঙ্গের আগা মোটা । এটা নিয়ে আমি খুব চিন্তিত । এটা সারানোর জন্য কোন ওষধ আছে কিনা । যৌন মিলনের ক্ষেত্রে এটি কি কোন প্রভাব ফেলবে ।“

Bangla Health Tips-ত্বক উজ্জ্বল করার 3 প্রাকৃতিক উপায়

ত্বক উজ্জ্বল করতে অনেকে বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনী পণ্য ব্যবহার করে থাকেন। তবে কিছু প্রাকৃতিক জিনিস রয়েছে যেগুলো ব্যবহার করলে ত্বক সহজেই উজ্জ্বল হয়ে উঠতে পারে।
স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি জানিয়েছে ত্বক উজ্জ্বল করার কিছু প্রাকৃতিক উপায়ের কথা। 

Grameenphone-২৬ এমবি ফ্রি ইন্টারনেট

২৬ মার্চ, গ্রামীণফোণের শুভ জন্মদিন। গ্রামীণফোনের ১৯তম জন্মদিনে সবাইকে আন্তরিক শুভেচ্ছা !! এই special দিনটির খুশি শেয়ার করতে গ্রামীণফোন তার সকল কাস্টোমারকে দিচ্ছে 26MB ইন্টারনেট একদম ফ্রি (মেয়াদ ২ দিন)!! অফারটি পেতে ডায়াল *5000*168#

খালি পেটে রসুন-মধু খেলে কী হয়?

প্রাচীন গ্রিকরা তাদের দৈনন্দিন জীবনের অনেক ক্ষেত্রেই রসুনের ব্যবহার করত। এ ছাড়া অলিম্পিক গেমের ক্রিয়াবিদরা প্রতিযোগিতায় ভালো করার জন্য রসুন খেতেন। প্রাচীন চিন ও জাপানে রসুনকে উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ঘরোয়া উপাদান হিসেবে ব্যবহার করা হতো। ভারতে হৃদরোগ ও গাটে ব্যথা প্রতিরোধে দীর্ঘকাল ধরেই রসুন ব্যবহার হয়ে আসছে।

মেয়েদের ব্রনের দাগ দূর করুন মাত্র ১৫ মিনিটে...।The girls are just 15 minutes away spots

ব্রনের দাগ নিয়ে অনেক কে নানা ঝামেলায় পরতে হয়।ব্রন চলে যায়,কিন্তু রেখে জায় অনেক দাগ।এই দাগ দূর করুন মাত্ত্র ১৫ মিনিটে।

মেয়েদের পার্শ্ববর্তী যৌনাঙ্গ নিয়ে কিছু টিপস...Some of the tips of girls surrounding genitals .

নারীর নারীত্ব পূর্ণ মাত্রায় ফুটে উঠে তার স্তনের বিকাশের সাথে সাথে।

পুরুষের নারীর মতো স্তন নেই তবে স্তনের স্পর্শে পুরুষেও আবেদিত বা উত্তেজিত হয়। যৌন জীবনের প্রধান ভূমিকা রাখে নারীর স্তন, স্তনের স্পর্শের দ্বারা নারী সবচেয়ে মৌলিক এবং চূড়ান্ত যৌন উত্তেজনার পর্যায়ে পৌঁছে যায়।Bangla Health Tips

নারীর পার্শ্ববর্তী যৌনাঙ্গের মধ্যে সবচেয়ে আবেদনশীল যৌনাঙ্গ হলো তার ভগাঙ্কুর। এটি নারীর বাইরের যৌনাঙ্গ ভগাঙ্কুর বিভিন্ন পরীক্ষায় দেখা গেছে যে ভগাংকুরের দৈঘ্য এবং প্রস্থ সব নারীর এক রকম সমান নাও হতে পারে, তবে সব নারীর ক্ষেত্রে ভগাংকুরের স্পর্শের আনন্দ অপরিসীম।

Grameenphone Reactivation-Bondho Sim Offer, 2GB Internet At Only 10 TK

Grameenphone Launched new reactivation offer for all Users. Under this offer all eligible customers can enjoy 2GB internet at only 9 TK (+18% vat).

থাইরয়েডের সমস্যায় করণীয় – Thyroid Problem in Bangla

থাইরয়েডের সমস্যা এখন স্বাভাবিক ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। মেয়েদের ক্ষেত্রে এ রোগ বেশি দেখা দেয়। হাইপোথাইরয়েডিজমের (Hypothyroid) জন্য ওজন অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

থাইরয়েড গ্ল্যান্ডের কাজ সঠিক ভাবে পরিচালনা করতে প্রয়োজন যথাযথ পুষ্টি গ্রহণ, সেই সঙ্গে ওজন নিয়ন্ত্রণ করাও জরুরি। এ সমস্যায় যে খাবারগুলো সুস্থতা ফিরিয়ে আনতে কাজ করবে।

চুলে যেভাবে শ্যাম্পু করলে ১৫ মিনিটেই পাবেন নায়িকাদের মত চুল?

চুলের সঠিক যত্নে এবং চুল পরিষ্কার রাখতে শ্যাম্পু করার কিছু নিয়ম আছে। এই বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন রূপবিশেষজ্ঞ কাজী কামরুল ইসলাম ও তানজিমা শারমিন। চুল ধোয়া তো নিত্যদিনের ব্যাপার। এটা আর নতুন করে শেখার কী আছে? এমন ভাবছেন তো ভুল করছেন। কারণ, এই সাধারণ কাজটিও কিছু নিয়ম মেনে করতে হয়। তাড়াহুড়ো বা আলসেমির কারণে আমরা অনেকেই কোনো রকমে চুল ধুয়ে স্নানঘর থেকে বেরিয়ে যাই।

Kidney তে Stone হয় যে কারণে

যদি কোনো কারণে কিডনিতে খনিজ পদার্থ আটকে যায় বা যেকোনো ব্যাকটেরিয়ার কারণে কিডনি দেহের বর্জ্য ঠিকমতো পরিশোধিত করতে না পারে তখন তা জমা হতে থাকে কিডনির ভেতরে। আর একেই আমরা মূলত কিডনির পাথর হিসেবে জানি।
কিন্তু ঠিক কি কারণে কিডনি তার সঠিক কাজ করতে পারে না তা জানেন কি?চলুন জেনে নেয়া যাক চিকিৎসকের ভষায় কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণগুলো সম্পর্কে।

রাতে আরামে ঘুমানোর জন্য Bangla Health Tips

সাধারণত রাতে ঘুমানোর আগে আগে সবাই একবার বাথরুম সেরে ফেলেন। খুব দরকার না হলে বা ঘুম নিরবচ্ছিন্ন হলে বাকি ছয়-সাত ঘণ্টায় আর বাথরুমে যাওয়ার দরকার পড়ে না। কিন্তু কারও যদি নিয়মিত রাতে ঘুম ভেঙে দু-তিনবার বাথরুমে প্রস্রাব করতে যেতে হয়, তবে তা বিরক্তির উদ্রেক করে বৈকি। সে ক্ষেত্রে কতগুলো স্বাস্থ্য সমস্যার কথাও মনে রাখতে হবে।

খাবারের তেল শুষতে খবরের কাগজ ব্যবহার করবেন না

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ হচ্ছে, তেলে ভাজা খাবার থেকে তেল শোষণ করতে খবরের কাগজের পরিবর্তে টিস্যু পেপার বা পেপার টাওয়েল ব্যবহার করতে পারেন। হাতের কাছে একেবারে কিছু না পেলে তখন সাদা কাগজ ব্যবহার করতে পারেন।

Bangla Health Tips-Slim হতে চান? মেনে চলুন এই নিয়মগুলো

Slim হতে চান সবাই। কিন্তু বহু চেষ্টা করেও যারা ওজন কমাতে পারছেন না, তারা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক স্লিম হতে পারেন পোশাক নির্বাচনের মধ্য দিয়ে। এখানে নিজেকে slim দেখাতে পোশাক নির্বাচনের ক্ষেত্রে ৭টি পরামর্শ দেওয়া হলো। বাড়িতে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে পরখ করে দেখতে পারবেন।

Pregnancy Care Advice in Bangla – গর্ভাবস্থায় ঝুঁকি Bangla Women Health Tips

এজন্যই চিকিত্সকগণ বলেন, মা হওয়ার আগে শারীরিক-মানসিক প্রস্তুতির বিশেষ প্রয়োজন আছে।  প্রাপ্ত বয়স্ক একজন নারী যখন মানসিকভাবে প্রস্তুত হবেন মা হওয়ার জন্য তখনই তার সন্তানধারণ করা উচিত। তার আগে নয়। কাজেই সন্তান ধারণের আগে একজন মায়ের যেমন প্রস্তুতি আছে, তেমনি পরিবারের আর সবারও আছে। নিচে গর্ভকালীন কিছু জটিলতার কথা উল্লেখ করা হলো। নূন্যতম প্রস্তুতি এবং সচেতনতা থাকলেও এগুলো মোকাবিলা করা তেমন কোন সমস্যা নয়। তবে জানা থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যেমন-

Bangla Health Tips-কিভাবে হাতের পেশী বাড়ানো বা মোটা করা যায়?

প্রচুর ক্যালরী সমৃদ্দ খাবার গ্রহন করুন নিয়মিত। সেই সাথে হাতের ব্যায়াম করার জন্য ডাম্বেল ব্যবহার করতে পারেন। সকালে খালি পেটে কাচাছোলা খাবেন প্রতিদিন। দেহে পরিমিত খাদ্য গ্রহনের পাশাপাশি নিয়মিত বিভিন্ন ধরনের ব্যায়ামে অভ্যস্ত হওয়ার চেষ্টা করুন। ঠিকমতো ঘুম হচ্ছে কিনা সেটাও খেয়াল রাখুন।পুষ্টিকর খাদ্য, সঠিক নিয়মে প্রতিদিন ব্যায়াম, পরিমিত ঘুম এই তিনটি বিষয় ঠিকমতো মেইনটেইন করতে পারলে দেহকে যেকোন শেপে গড়ে তোলা সম্ভব। আরো ভালো হয় কোন অভিজ্ঞ জিম ইন্সট্রাক্টর থেকে পরামর্শ নিয়ে সে মোতাবেক কাজ করলে।

৯৫ তলা থেকে ঝাঁপ দেন বছর চল্লিশের এক ব্যক্তি!

প্রতিদিনের মতোই ব্যস্ত রাস্তা দিয়ে হাঁটছিলেন সকলে। হঠাৎ চোখে পড়ল, দ্রুত বেগে আকাশ থেকে নামছে একটি বস্তু। প্রথমে অনেকে ভেবেছিলেন, ভিন্‌গ্রহী বুঝি!‌ পরে দেখা গেল, প্যারাসুটে ঝুলে নেমে আসছে আস্ত একটি মানুষ। এমনই আজব দৃশ্যের সাক্ষী রইল সেন্ট থমাস স্ট্রিট। ওর পাশেই রয়েছে লন্ডনের উচ্চতম বহুতল ‘‌দ্য শার্ড’‌। শনিবার সকালে ১০১৬ ফুট উঁচু ৯৫ তলা ওই বহুতল থেকে প্যারাসুট নিয়ে ঝাঁপ দেন বছর চল্লিশের এক ব্যক্তি।

মাইগ্রেন Migraine থেকে রেহাই পাওয়ার কিছু উপায়

মাইগ্রেন কী?
মাইগ্রেন এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যেকোনো এক পাশ থেকে শুরু হয়ে অনেক সময় পুরো মাথায় ব্যথা করে। এতে মস্তিষ্কে স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয়। মস্তিষ্কের বহিরাবরণে যে ধমনিগুলো আছে, সেগুলো মাথাব্যথার শুরুতে স্ফীত হয়ে যায়। মাথাব্যথার সঙ্গে বমি এবং বমি বমি ভাব রোগীর দৃষ্টিবিভ্রম হতে পারে।
রাজধানীর ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব নিউরো সায়েন্সেস অ্যান্ড হাসপাতালের সহকারী অধ্যাপক এম এস জহিরুল হক চৌধুরী বলেন, সব মাথাব্যথাই মাইগ্রেন নয়। দৃষ্টিস্বল্পতা, মস্তিষ্কের টিউমার, মাথায় অন্য সমস্যার কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। মাইগ্রেন একধরনের প্রাইমারি হেডেক, যা নিয়মিত চিকিৎসার মাধ্যমে নিরাময় সম্ভব। চিকিৎসকের অধীনে এবং নিয়মিত চেকআপের মাধ্যমে এ রোগের চিকিৎসা করা উচিত। মাইগ্রেনের ব্যথা চোখের কোনো সমস্যার জন্য হয় না।

BDHealthTips-চুলের যত্ন করবেন যেভাবে

স্ট্রেট বা সোজা চুল কে না চায়! আর সেজন্য অনেকেই চুল Rebonding করান। Rebonding করতে অনেক কেমিক্যাল ব্যবহার করার কারণে চুলের জন্য ক্ষতিকর হয়ে দাঁড়ায়। অনেক সময় চুল পড়ার সাথে ভঙ্গুরও হয়ে যায়। তাই রিবন্ডিং করা চুলের জন্য চাই বাড়তি যত্ন। আসুন জেনে নেয়া যাক এই ধরনের চুল কিভাবে যত্ন নেবেন।

Bangla Health Tips-তরুণ চিকিৎসকদের প্রতি চারজনের একজন বিষণ্নতায় ভোগেন

অসংখ্য মানুষ বেড়ে ওঠেন ডাক্তার হওয়ার স্বপ্ন নিয়ে। কিন্তু দুঃস্বপ্নের তথ্যটি হলো, চিকিৎসকদের প্রতি চারজনের একজন ক্যারিয়ারের প্রথম দিকে বিষণ্নতায় ভোগেন। নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে, সদ্য চিকিৎসক হয়েছেন এমন মানুষদের ক্ষেত্রে এটি প্রযোজ্য। সাধারণত চিকিৎসক হওয়ার আগের বিস্তর পড়াশোনা ও ট্রেনিংয়ের চাপে এ অবস্থার সৃষ্টি হয়।

বিষেশ কিছু Bangla Health Tips

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল কথাটি মিথ্যে নয়।স্বাস্থ্যসচেতনতায় আরো একটু বেশি সক্রিয় হওয়া সব সময়ই উচিত। তাই নজর রাখুন সাস্থ্যের প্রতি। মেনে চলুন সাস্থ্য রক্ষায় উপকারী নিয়মগুলো।

• মাথাব্যথা হলে প্রচুর মাছ খান। মাছের তেল মাথাব্যথা প্রতিরোধে দারুণ কার্যকর। খাওয়া যেতে পারে আদা। প্রদাহ এবং ব্যথা নিরাময়ে তা বিশেষভাবে কার্যকর।

BD Health Tips-দড়িলাফ ব্যায়ামের যে যে উপকার

শরীরের চাহিদা অনুযায়ী রক্তে অক্সিজেনের প্রবাহ ঠিক রাখতে কয়েকটি ব্যায়াম খুব উপকারী। এসব ব্যায়ামের তালিকার শীর্ষে রয়েছে সাঁতার। আর তারপরেই আছে দড়িলাফ বা স্কিপিং (Skipping)। এই ব্যায়ামের সুবিধা হলো, ঘরেই চর্চা করা যায় এবং যেকোনো সময়। তেমন কোনো প্রস্তুতি লাগে না, দরকার কেবল একটি দড়ি।

BDHealth Tips- যেসব কারণে স্ত্রী অতৃপ্ত থাকে –যেটা সকল স্বামীর জানা উচিত

পুরুষের তুলনায় যৌন জীবনে নারীদের অসুখী হবার হার অনেক বেশি। এমনকি নিজের ভালোবাসার পুরুষটির সাথেও যৌন জীবন নিয়ে খুশি নন প্রচুর নারী। মুখে প্রকাশ না করলেও মনের মাঝে একটা চাপা ক্ষোভ নিয়ে জীবন যাপন করেন টানা, মুখ ফুটে অনেকেই বলতে পারেন না যৌন জীবনে নিজের অতৃপ্তির কথা। কিন্তু এটা কেন? কেন প্রচুর নারী রয়ে যান যৌন জীবনে অসুখী ও অতৃপ্ত?

Women Health Tips-বুকের দুধ বাড়ানোর কিছু প্রাকৃতিক উপায়

বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রতিটি চেষ্টাই খুবই মূল্যবান। কারন শিশুর কমপক্ষে এক বছরের খাদ্য হিসেবে মায়ের বুকের দুধ সর্বোৎকৃষ্ঠ। বুকের দুধ শিশুর সকল পুষ্টির চাহিদা তো পূরণ করেই, সাথে সাথে শিশুর শরীরে অ্যান্টিবডি (Antibody) তৈরি করে যা শিশুকে বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে, অ্যালার্জি (Alergy) প্রতিরোধ করে এবং বেড়ে ওঠার সাথে সাথে অ্যাজমা ও ওবেসিটির ঢাল হিসেবে কাজ করে। বুকের দুধ খাওয়ানো মাকে তার গর্ভকালীন সময়ে বৃদ্ধি পাওয়া ওজন  দ্রুত কমাতেও সহায়তা করে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, যে সকল মায়েরা তাদের সন্তানদের বুকের দুধ খাওয়ান তাদের ব্রেস্ট ক্যান্সার (Breast Cancer ) ও ওভারিয়ান ক্যান্সার (Ovarian Cancer) হবার ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায়।

Bangla Sex Tips-পুরুষদের বীর্য বেশিক্ষণ ধরে রাখার উপায়

ছেলের যদি করার সময় ১০মিনিটের মাথায় বীর্যপাত হয়, সেটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক । একে দ্রুত বীর্যপাত বলা যাবে না । এমনকি ৬-৭ মিনিট ও স্বাভাবিক বলা হয় । আপনি তখনি আপনার এ বিষয় টি নিয়ে চিন্তা করবেন যখন আপনার তার থেকেও কম অর্থাৎ ১-৫ মিনিটে বের হয়ে যাবে । কেবল তখনি আপনি বলতে পারবেন যে আপনার এ সমস্যা অর্থাৎ দ্রুত বের হয়ে