Bangla Health Tips-Winter skin care-শীতে ত্বকের যত্ন

শীতকালে শুষ্ক শীতল হাওয়া ও বাতাসে বেড়ে যাওয়া ধুলাবালুর কারণে ত্বক হয়ে যায় খসখসে ও মলিন। এর ফলে দেখা দেয় নানা সমস্যা, যেমন ত্বক ফেটে যাওয়া, ত্বকে চুলকানি ইত্যাদি। তাই শীতকালে ত্বকের সুস্বাস্থ্য রক্ষায় দরকার বাড়তি যত্ন ও সতর্কতা।
ত্বকের শুষ্কতা

আপনি সবসময় দুর্বলতা অনুভব করছেন যে ৬ টি কারণে

মানুষ কখনই একঘেয়ে থাকতে পারে না যেমন- সুখ ও দুঃখ আসে তেমনি, সবল ও দুর্বল অনুভুতি হয়। তবে দুর্বলতা নিয়ে বসে থাকলে চলবে না এর কারন খুজে বের করে তার সমাধান করতে হবে। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
১) প্রয়োজনের তুলনায় অনেক অল্প খাবার খাওয়া –
যখনই দুর্বলতা অনুভব করবেন তখনই নিজের খাবারের তালিকার দিকে নজর দিন। যদি আপনার খাবারের তালিকায় সুষম খাবার না থাকে যা আপনার দেহের

আসলেই কি ধূমপান আপনার স্ট্রেস কমায়

আমরা একথা সকলেই জানি যে , ধূমপান স্বাস্থ্য ও সমাজ উভয়ের জন্য ক্ষতিকর।
ধূমপান করলে কেন মনে হয় স্ট্রেস কমে যাচ্ছে। আসলে আপনার মাঝে স্ট্রেস ছিলো না। অনেকটা সময় ধূমপান না করা হলে শরীরে উইথড্রয়াল সিম্পটম দেখা যায়। একেই আমরা স্ট্রেস বলে ভুল করি এবং অবধারিতভাবেই আরেকটি সিগারেট ধরালে এই সিম্পটম চলে যায়।

যে খাবারগুলো আপনার বিষণ্ণতার জন্য দায়ী

একটি ভাল খাবার শরীরকে ভাল রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। যেসব খাদ্য মস্তিষ্ককে সতেজ ও সজীব রাখে সেগুলো খাদ্য আহার করলে মস্তিষ্কে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন হয়। সেজন্য খাবার এবং খাদ্যাভ্যাস আপনার মন খারাপের জন্যও দায়ী নয়।
একথা সত্য যে কিছু খাবার যেমন মন ভালো করে থাকে তেমনই কিছু খাবার রয়েছে যা মনকে  বিষণ্ণ করে করতে দিতে পারে। জানতে ইছছুক কোন খাবারগুলো আপনার বিষণ্ণতার জন্য দায়ী? তবে আসুন জেনে নেই——-

Kidney তে Stone হয় যে কারণে

যদি কোনো কারণে কিডনিতে খনিজ পদার্থ আটকে যায় বা যেকোনো ব্যাকটেরিয়ার কারণে কিডনি দেহের বর্জ্য ঠিকমতো পরিশোধিত করতে না পারে তখন তা জমা হতে থাকে কিডনির ভেতরে। আর একেই আমরা মূলত কিডনির পাথর হিসেবে জানি।
কিন্তু ঠিক কি কারণে কিডনি তার সঠিক কাজ করতে পারে না তা জানেন কি?চলুন জেনে নেয়া যাক চিকিৎসকের ভষায় কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণগুলো সম্পর্কে।

Bangla Health Tips-তরুণ চিকিৎসকদের প্রতি চারজনের একজন বিষণ্নতায় ভোগেন

অসংখ্য মানুষ বেড়ে ওঠেন ডাক্তার হওয়ার স্বপ্ন নিয়ে। কিন্তু দুঃস্বপ্নের তথ্যটি হলো, চিকিৎসকদের প্রতি চারজনের একজন ক্যারিয়ারের প্রথম দিকে বিষণ্নতায় ভোগেন। নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে, সদ্য চিকিৎসক হয়েছেন এমন মানুষদের ক্ষেত্রে এটি প্রযোজ্য। সাধারণত চিকিৎসক হওয়ার আগের বিস্তর পড়াশোনা ও ট্রেনিংয়ের চাপে এ অবস্থার সৃষ্টি হয়।